신선한 멜론 오이 처트니와 구운 라임 카레 문질러 행거 스테이크
신선한 멜론 오이 처트니와 구운 라임 카레 문질러 행거 스테이크는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 376 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 27 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신이 지상 고수,카레 가루,잘 라페가있는 경우씨앗을 포함하여 두 가지,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 옷걸이 스테이크와 일본 카레 라이스, 칠레-라임 마요네즈와 옷걸이 스테이크 샌드위치,및 구이 행거 스테이크.
지침
단물,오이,양파,라임 주스,고수,할라프,소금 1/4 티스푼을 함께 저어줍니다.
향신료를 뿌리고 스테이크를 굽는 동안 처트니를 세우십시오.
중간 열에 직접 열 요리를 위해 가스 그릴을 준비하십시오.
라임 주스,오일,카레 가루,소금 2 티스푼,후추 1 티스푼을 함께 저어줍니다. 카레 혼합물로 스테이크를 입히십시오.
오일 그릴 랙,그릴 스테이크,덮여,한 번 회전,9 중간 레어에 대한 분 총.
커팅 보드에 5 분간 휴식을 취한 다음 곡물을 가로 질러 얇게 썬다.
스테이크는 가볍게 기름을 바른 2 버너 그릴 팬에서 조리 할 수 있습니다,14 에 16 중간 레어에 대한 분 총.
2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일,2018 년 12 월 1 일
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