시장 샌드위치
시장 샌드위치는 채식 4 인분 레시피. 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 11 그램, 지방 10 그램,그리고 총 285 칼로리. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 라임 주스,토마토,치포 틀레 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 시장 샌드위치, 블랙 아이드 피스샌드위치~로비아샌드위치~인도샌드위치,및 차나 마살라 샌드위치-병아리 콩 샌드위치|쉬운 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
작은 스테인레스 스틸 냄비에 식초로 물 1 컵을 끓입니다.
양파를 추가;열을 끄고;30 분 앉아 보자;드레인. 믹서기에 퓌레 콩과 커민.
그릇에 마요네즈,치포 틀레 및 라임 주스를 섞는다. 콩 퓌레,양파,치즈,아보카도,고수,토마토로 남은 조각을 얹습니다. 샌드위치를 닫으십시오.