시금치와 치즈 떨어진 Soufflé

시금치와 파르 메산 치즈 타락한 수플레 2017 은 당신이 찾고있는 단지 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 후추,육두구,파르 미지 아노-레지 아노 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 초콜릿 타락 한 수플레 수플레 수플레 수플레 케이크, 타락한 초콜릿 수플레 케이크,및 파르 메산 치즈 수플레.

지침

오븐을 37 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

가볍게 코트 11 엑스 7-요리 스프레이 인치 베이킹 접시,빵 부스러기와 먼지. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

갓 갈은 파르미지아노 레지아노 치즈와 더 많은 맛을 더해보세요

당신이 사용할 장비

1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게

큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

토마토를 8조각으로 자른다

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 20 초 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야® 마늘

시금치를 첨가하십시오;3 분 또는 시금치가 시들 때까지 가끔 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

열에서 제거;약간 냉각.

시금치 혼합물을 여러 층의 중장비 종이 타월에 놓고 간신히 축축해질 때까지 짠다.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

당신이 사용할 장비

고야® 분말 치킨 부용

믹서기에 시금치 혼합물을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

우유와 옥수수 전분을 첨가하십시오;부드러워 질 때까지 처리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것

3/4컵 다진 오레오 쿠키

치즈,소금,후추,육두구를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

1인치 크기로 자른다

크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

큰 그릇에 붓는다.

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

큰 사발안에 장소 달걀 흰자위 그리고 계란;고속으로 믹서에 5 분 또는 양안에 세 겹으로 할 까지 구타. 부드럽게 시금치 혼합물에 계란 혼합물의 4 분의 1 을 접어;부드럽게(혼합물이 약간 얇은 것 같다)계란 혼합물을 나머지에 접어. 준비된 베이킹 접시에 시금치-계란 혼합물을 숟가락;주걱으로 부드러운 상단.

당신이 필요로하는 성분

저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)