레시피매거진

시금치 아티초크 통밀 펜네

시금치 아티초크 통밀 펜네
시금치 아티 초크 통밀 펜네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$2.65 입니다. 한 서빙 포함 522 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 음식에서이 조리법네트워크에는 상자 아티 초크 하트,마늘,파르 미지 아노-레지아 노 치즈 및 올리브 오일이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 31 의 너무 슈퍼 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지,근대,아티초크 하트를 곁들인 통밀 펜네, 페스토와 시금치를 곁들인 통밀 펜네,및 크림 시금치와 아티 초크 펜네 파스타.

지침

1
높은 열 이상의 물 큰 냄비를 놓고 파스타 요리 종 기까지 그것을 가져,일부 소금 시즌 및 알 덴테 요리,패키지 지시에 따라.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
2
요리 용 물 약 1 컵을 배수하고 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
3
중간 붙지 않는 프라이팬에 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술을 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
열을 통해 아티 초크를 추가하고 가장자리에 가볍게 갈색.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
5
시금치를 청소하려면,물 싱크를 채우기,섹시 시금치 주위에 싱크대의 바닥에 모래 가을을 보자. 사용하기 전에 잎을 말리십시오.
당신이 필요로하는 성분
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
6
푸드 프로세서의 그릇에 샬롯,닭고기 육수 1/2 컵,시금치 잎,민트,아몬드,소금과 후추를 넣어 맛을냅니다. 당신은 작은 구멍 강판 또는 제스터 개최 손이있는 경우,식품 가공기에 마늘을 창살.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
(23)(23)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
강판강판
제스터는제스터는
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
전체 정향을 추가하면 원시 마늘의 길잃은 큰 조각이 발생할 수 있습니다,아래로 물린 너무 쓴. 당신은 손으로 개최 강판이없는 경우,마늘을 말하다 약간의 소금 붙여 넣기로 매쉬. 프로세서를 켜고 엑스트라 버진 올리브 오일 약 2 큰술을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
전체 정향전체 정향
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지상 고기지상 고기
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
강판강판
8
시금치 페스토를 아티초크 팬에 긁어 호일로 느슨하게 덮습니다. 중간 낮은 열에 낮은 끓어 오르기 직전의 상태에 혼합물을 가져오고 약 2 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것양파와 마늘 샐러드 크루통, 으깬 것
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
9
예약 된 파스타 요리 물,파스타 및 치즈를 추가하십시오. 1 분을 위해 소스 그리고 열에 파스타를 입히기 위하여 던지십시요.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
10
서빙 그릇이나 플래터로 옮기고 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수11
접시 종류사이드 디시런치메인 코스메인 요리디너
산타페 엔칠라다 베이크
케밥
아시아식 바베큐 돼지고기 허리살
미니 그리스 버거
남부 국경 미트로프
카레 치킨과 밀가루 캐서롤
아즈텍 캐서롤
치폴레 콩과 쌀
크리미 조개 링귀니
구운 칠면조 샌드위치
관련 조리법
오늘 저녁 식사:그리 비체 소스와 함께 구운 스테이크
중간의 마법
책을 요리하십시오:아조 리안 케일,소시지,콩 수프
붉은 양파 마늘 마멀레이드와 로즈마리 마늘 측면 스테이크
잡지
살구-사과 크랜베리 소스
윤기 나는 양념 사과
초리조 치즈 딥
구운 쇠고기 버거
사과 크랜 배 소스
산타페 엔칠라다 베이크
레드벨벳 콘 케이크
냉동 머랭 케이크
잣 쿠키
허브 디너 롤