시금치 슈프림

시금치 슈프림
시금치 슈프림은 반찬 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 당신의 모습을 보고 있나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피는 1회 제공량당 133칼로리, 8g의 단백질, 7g의 지방을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.82의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 27%를 충족합니다. 이 레시피는 2인분입니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 버섯, 호두, 양파 등 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 15분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려한 결과, 우리는 이 레시피가 94%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 탁월합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 구운 시금치 슈프림, 시금치 샐러드 슈프림, 톡 쏘는 시금치 샐러드 슈프림 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
큰 냄비에 버섯과 양파를 국물에 넣고 부드러워질 때까지 중간 불로 끓입니다. 시금치, 마늘 가루, 소금, 후추를 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 2~3분 동안 또는 시금치가 시들 때까지 조리하세요. 호두를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
으깬 후 나눈 소금 크래커 26개으깬 후 나눈 소금 크래커 26개
마늘 분말마늘 분말
버섯버섯
피칸테 소스 또는 살사 1/2컵피칸테 소스 또는 살사 1/2컵
무지방 프로즌 요거트, 연화무지방 프로즌 요거트, 연화
국물국물
각각 포장) 냉동 진주 양파각각 포장) 냉동 진주 양파
당신이 사용할 장비
볶은참기름 1작은술 핫소스 1작은술볶은참기름 1작은술 핫소스 1작은술
2
슬롯 형 스푼으로 제공하십시오.
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수100
잡지