시금치 라이스 햄 베이크

시금치 라이스 햄 베이크
시금치 라이스 햄 베이크는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 27 그램,그리고 총 547 칼로리. 이 레시피는 3 을 제공하며 서빙 당$2.17 입니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 햄,가공 치즈,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 지중해 닭고기와 시금치 라이스 베이크, 햄과 녹색 콩 캐서롤,및 하와이 햄과 치즈 슬라이더.

지침

1
전자 레인지 용 그릇에 치즈와 우유를 섞습니다. 전자 레인지,폭로,1-1/2 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지;부드러워 질 때까지 저어줍니다. 쌀,햄,시금치를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
치즈치즈
우유우유
쌀
햄
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
2
기름칠 된 1-1/2 쿼터로 옮깁니다. 베이킹 접시. 25-30 분 동안 또는 가열 될 때까지 350 에서 덮고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙3
건강 점수38
잡지