슬 실수 조

슬 실수 조스 유제품 무료 메인 코스. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.08 입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 양파,우스터 셔 소스,케첩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 귀리 밀기울를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 항아리에 하룻밤 귀리 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 조잡한 초리조(초리조 조잡한 조이스), 슬 터키 실수 호세의,및 약해서 조(실수 조 고기없는 사촌)(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.

지침

고기가 갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 붙지 않는 프라이팬에 둥근 땅과 양파를 요리하고 고기가 부서 질 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

지상 둥근

얇게 썬 호박 20개

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

물기를 빼고 프라이팬으로 돌아갑니다.

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

고기 혼합물에 케첩과 다음 5 재료를 저어;끓인다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓여서 자주 저어줍니다. 빵의 아래쪽 절반에 균등하게 숟가락 혼합물;롤빵 꼭대기로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

크리스픽스 시리얼, 으깬 것

화이트 펄 당의정

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

주:너가 지방질의 가장 작은 총계에 갈은 쇠고기의 종류를 사면 너는 어떻게 알는가? 첫째로,상표에 고기의 커트를 찾으십시요. 지상 물림쇠는 지방질에서 더 높습니다;지상 돌고 등심은 더 야윕니다. 또는 린%를 찾습니다;예를 들어,"95%마른 쇠고기."이것은 95%의 마른 지방과 5%의 지방을 의미하며 심장 건강 요리에 권장되는 갈은 쇠고기의 유형을 나타냅니다.

당신이 필요로하는 성분

회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개

포터 하우스 스테이크