스페인 닭 다리와 허벅지와 올리브와 케이 퍼

올리브와 케이 퍼 스페인어 닭 다리와 허벅지는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.41 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 43 그램, 지방 48 그램,그리고 총 847 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 양파,올리브,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.당신이 따르는 경우에 좋은 선택권입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 78%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 토마토,케이퍼,멸치,올리브를 곁들인 닭 허벅지 찜, 그리스 스타일의 구운 닭 다리,감자 및 케이 퍼,및 토마토와 찐 닭 허벅지와 다리.

성분

서빙:

794견과류는 원하는 대로(다진 것)

전체 토마토,잘라 내기(주스 포함)2(겨울)

케이 퍼(당신이 케이 퍼를 좋아하지 않는 경우 이러한 생략 할 수 있습니다,하지만 그들은 추가 할 좋은)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

카이엔 고추(원하는 경우 더 많은 양을 열 수준에 맞게 조정하십시오)1킬로그램

허벅지가있는 닭 다리 뼈(피부 켜기 또는 끄기)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 1호박 1파운드,

말린 바질(손가락 사이에 문지름)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 레드 와인 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

밀가루 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 마늘(또는 맛을 내기 위해 많이 사용합니다!)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 3(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 들어간 잘 익은 올리브,반으로 자른(또는 맛)1큰

양파,슬라이스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노(손가락 사이에 문지름)4실온의 전유 1쿼트

작은 조각으로 자른 감자 1호박 1파운드,

조미료 소금(또는 흰 소금)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

차가운 물

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

메뉴에 스페인어? 템프라니요,알바리노,그르나슈와 페어링해 보세요. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 비나 에르미니아 템프라니요의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.