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스파게티 스쿼시 슈프림

스파게티 스쿼시 슈프림
스파게티 스쿼시 슈프림은 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 305 칼로리, 단백질 8 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙당$1.38,이 레시피 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 베이컨 스트립,스위스 치즈,소금 및 몇 가지 다른 것들을 집어 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 스파게티 슈프림, 슈프림 스파게티 샐러드,및 버터넛 스쿼시 슈프림 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시를 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
2
스쿼시 한 개를 전자 레인지 용 접시에 놓고 측면을 아래로 자릅니다. 덮개와 전자 레인지를 8 분 동안 또는 포크로 쉽게 뚫을 때까지 한 번 돌립니다. 두 번째 스쿼시 반으로 반복하십시오. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,스쿼시를 특종,포크로 가닥을 분리;따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
큰 프라이팬에 베이컨을 바삭해질 때까지 중간 불로 요리합니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 종이 타월로 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
물방울에 버터,흑설탕,소금 및 후추를 첨가하십시오. 스쿼시와 베이컨을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)뼈가 있는 돼지갈비 또는 허리갈비 6개(각각 8온스)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
5
열에서 제거;혼합 될 때까지 치즈에 저어.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수3
글루텐 프리
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