스쿼시-환상적 목자의 파이
스쿼시-환상적 목자의 파이는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.75 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 31 그램, 지방,그리고 총 266 칼로리. 이 조리법은 스코틀랜드 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 소금,지상 칠면조,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 6 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 팔 레오 목자의 파이, 버터 넛 스쿼시와 채식 목자의 파이,및 버터넛 스쿼시와 양방 풀 나물을 곁들인 양치기 파이 비슷한 요리법.
지침
스쿼시를 물 1/2 컵과 함께 전자 레인지 용 대형 접시에 넣으십시오. 그릇을 덮고 스쿼시가 부드러워 질 때까지 12~14 분 동안 전자 레인지에서 스쿼시를 요리하십시오.
한편,붙지 않는 스프레이를 뿌린 중간 프라이팬을 스토브의 중간 열에 가져옵니다.
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 약간 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 요리합니다.
프라이팬에 칠면조,다진 마늘,소금 1/4 티스푼,마늘 가루,양파 가루,후추를 넣습니다. 칠면조가 완전히 익을 때까지 약 12 분 동안 요리하고 부순다.
프라이팬에서 여분의 액체를 배출하고 혼합물을 붙지 않는 스프레이를 뿌린 캐서롤 접시에 옮깁니다. 균등 냉동 혼합 채소 다음에 육즙 상단. 따로 보관하십시오.
버터와 나머지 1/4 티스푼의 소금을 넣고 잘 섞는다. 혼합 된 채소 위에 스쿼시 혼합물을 고르게 층을 이루십시오.
토핑이 약간 바삭 바삭해질 때까지 오븐에서 20~25 분 동안 굽습니다. 즐겨!