쉬운 이탈리아 시금치

쉬운 이탈리아 시금치
조리법 쉬운 이탈리아 시금치는 대략 당신의 지중해 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 반찬은 211 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 소금,마늘 정향,이탈리아 양념 빵 부스러기 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 이탈리아 시금치 샐러드, 이탈리아 시금치 딥,및 이탈리아 시금치 샐러드.

지침

1
시금치와 마늘을 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 넣고 중간 정도의 고열로 10~12 분 동안 또는 완전히 가열되고 액체가 증발 할 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치시금치
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
빵 부스러기와 나머지 재료를 넣고 잘 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기빵 부스러기
3
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수79
잡지