쉬운 그리스 치킨 캐서롤

쉬운 그리스 치킨 캐서롤
쉬운 그리스어 치킨 캐서롤은 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 $2.25 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 13 그램, 지방 8 그램,그리고 총 345 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 콩,페타 치즈,껍질 벗기기 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 더 소금을 사용하지 않으려면 당신이 메인 코스를 따를 수 다이 싱 토마토를 추가 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쉬운 그리스 치킨 캐서롤, 쉬운 그리스 치킨 샐러드,및 쉬운 그리스 오이 요구르트 치킨 랩.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
양파를 넣고 3 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
백리향,후추,마늘을 넣습니다. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
타임타임
5
감자 추가;8 분 또는 감자가 갈색이 될 때까지 볶습니다. 녹두,물,멸치 페이스트,토마토를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
멸치 페이스트멸치 페이스트
녹색 콩녹색 콩
토마토토마토
감자감자
물
6
열에서 혼합물을 제거하십시오. 감자 혼합물에 네슬레 닭 허벅지. 페타 치즈를 얹습니다. 375 에서 45 분 동안 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 허벅지닭 허벅지
페타 치즈페타 치즈
감자감자
당신이 사용할 장비
오븐오븐

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

그리스어는 아기 오르지 티코,아시르 티코,모스코 필레로와 정말 잘 작동합니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 스 쿠라 스 세인트 조지 아기 오르지 티코입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
스코라스 세인트 조지 아기오르지코
잘 익은 라즈베리와 댐 슨 매 화 과일 바닐라와 육 두 구의 힌트와 함께 미각에 혼합.이 군중 기쁨은 구운 돼지 고기와 잘 어울립니다. 약간의 냉기와 함께 제공하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수79
잡지