술탄과 아로마 치킨

술탄과 아로마 치킨
술탄과 함께 향기로운 닭고기는 글루텐 프리 6 인분 레시피. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 301 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 13 그램. 35 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 이 레시피는 카 다몬 포드,닭 허벅지,그릭 요거트,팩 고수가 필요합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 술탄과 건포도를 곁들인 닭 간 파르페, 향기로운 회향 치킨,및 아시아 향기로운 닭.

지침

1
열 오븐 180/팬 160/가스
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
뚜껑이 달린 큰 캐서롤 접시에 1 큰술 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리캐서롤 요리
3
닭고기를 추가 하 고 모든 황금 때까지 약 7-10 분 동안 요리,다음 팬에서 제거. 약 5 분 동안 남은 기름에 베이 잎과 향신료와 양파 튀김,부드럽고 황금 때까지. 열을 벗고 팬에 닭을 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
베트남 계피칩베트남 계피칩
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
요구르트,고수풀,카레 페이스트 및 술 타나를 함께 섞어 닭고기 위에 부어 저어주세요. 뚜껑을 덮고 오븐에서 30 분 동안 또는 고기가 뼈에서 쉽게 떨어질 때까지 요리하십시오. 위대한 따뜻한 난 빵과 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
카레 페이스트카레 페이스트
난
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
황금 건포도황금 건포도
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
다진 쪽파 2개다진 쪽파 2개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수23
잡지