소시지와 폴렌타 아침 식사 캐서롤

소시지와 폴렌타 아침 식사 캐서롤
소시지와 폴렌타 아침 식사 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.33 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 크리스마스. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 9 시간 15 분. 가게에 가서 후추 소스,계란,파르 미지 아노-레지 아노 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 소시지 아침 식사 캐서롤, 아침 소시지 캐서롤,및 소시지 아침 식사 캐서롤.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
3
소시지를 추가;볶음 3 분 또는 갈색까지.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
4
양파,타임,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
양파양파
타임타임
5
열에서 제거.
6
큰 냄비에 끓인 우유를 가져 오십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다. 폴렌타와 소금을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
폴렌타폴렌타
우유우유
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
털
7
열에서 제거.
8
치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
9
폴렌타 혼합물을 큰 그릇에 넣고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 그대로 두십시오. 후추 소스와 계란을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
핫 소스핫 소스
폴렌타폴렌타
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
소시지 혼합물을 추가하십시오;잘 저어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
11
요리 스프레이로 코팅 된 2 쿼트 유리 또는 세라믹 육계 안전 베이킹 접시에 폴렌타 혼합물을 뿌립니다. 실내 온도에 냉각하십시오. 플라스틱 포장으로 표면을 덮으십시오;밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
폴렌타폴렌타
확산확산
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
베이킹 팬베이킹 팬
육계육계
12
오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
오븐오븐
13
접시를 폭로.
14
425 에서 25 분 동안 또는 설정 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
육계가 예열되는 동안 접시를 제거하십시오. 2 분 또는 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
육계육계
16
5 분 서 보자.
난이도전문가
준비 완료9 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수11
잡지