석류 드레싱과 토틸라 칩 크루통을 곁들인 아루 굴라,아보카도,파파야,히 카마 샐러드

석류 드레싱과 토틸라 칩 크루통을 곁들인 아루 굴라,아보카도,파파야,히 카마 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,채식 반찬? 석류 드레싱과 토틸라 칩 크루통을 곁들인 아루 굴라,아보카도,파파야,히 카마 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 324 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 파파야,석류 당밀,라임 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 아보카도 치포 틀레 라임 드레싱과 퀘소 프레스코를 곁들인 토틸라 칩 크러스트 치킨 샐러드, 헤이즐넛,당근,아보카도,크루통을 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 사워 오렌지 드레싱을 곁들인 파파야와 아보카도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
석류 당밀,라임 주스,꿀,라임 향을 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
석류 당밀석류 당밀
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
아루 굴라,아보카도,파파야,지 카마,소금과 후추를 큰 그릇에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
지카마지카마
일반 파인애플일반 파인애플
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
옥수수 칩을 추가,다음 그릇의 측면 주위에 드레싱의 일부를 부어. 원하는 경우 같은 방법으로 결합,맛 및 드레싱을 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙8
건강 점수8
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