서코태시

필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 서코 태시는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $1.41 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 276 칼로리, 단백질,및 지방 15 그램 각각. 다나 치료에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 마늘,피망,올리브 오일 및 기타 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 저렴한 남부 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 23 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 서코태시, 서코태시,및 서코태시 비슷한 요리법.

성분

서빙:

2실온의 전유 1쿼트

당근,1/3 인치 라운드로 슬라이스 1핀치

카이엔 고추의 핀치 2

셀러리 줄기,슬라이스 1/3 인치 2

옥수수의 귀,커널은 개 암 나무 열매를 잘라 3정향

다진 마늘 1

레몬 주스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 리마 콩 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 1( 가지)

깍둑 썰기 한 양파 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 2실온의 전유 1쿼트

씨를 뿌리고 다진 토마토 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 1

각 빨간색과 노란색 피망,줄기,시드 및 1 인치 덩어리로 잘라 1( 가지)

각 중간 호박과 노란색 스쿼시,1/3 인치 라운드로 슬라이스

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 제이 제이 프럼 그라처 히멜라이히 스패 틀 레제 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 56 달러입니다.