생선 타코

생선 타코는 유제품 및 페스 카타 리안 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 688 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 41 그램 각각. 에 대한 $4.77 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 꽤 비싼 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 라임 제스트,마늘,할라피뇨 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 잭 크레 발레(또는 다른 물고기)생선 타코, 생선 타코,및 생선 타코 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

사용하는 경우 양배추,파,할라피뇨를 중간 크기의 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추

녹색 양파

양배추

당신이 사용할 장비

그릇

스트립에 물고기를 잘라.

당신이 필요로하는 성분

물고기

생선을 라임 제스트 및 주스,피 멘톤,마늘,기름 및 소금과 결합하여 중간 크기의 그릇에 맛을냅니다. 이것은 하루 전에 할 수 있고,덮고 냉장 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

라임 제스트

피 멘톤 분말

마늘

주스

물고기

소금

식용유

당신이 사용할 장비

그릇

작은 그릇에 식초,꿀,기름을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

식초

꿀

식용유

당신이 사용할 장비

그릇

양배추 혼합물에 넣고 잘 입을 때까지 던지십시오. 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다. 몇 시간 이내에 사용하는 경우 실온에 앉아 보자,이 앞서 만드는 경우,사용할 준비가 될 때까지 냉장.

당신이 필요로하는 성분

양배추

소금

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

포장

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

오븐

양피지가 늘어선 베이킹 시트에 생선 스트립을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

물고기

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

8~10 분 동안 예열 된 오븐에 물고기와 토르티야를 넣어.

당신이 필요로하는 성분

토틸라

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

생선이 오븐에있는 동안 양념을 위해 양배추를 맛보고 필요한 경우 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

조미료

양배추

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

오븐에서 물고기 및 똘 띠야를 제거하십시요. 옥수수 중앙에 생선을 넣고 아보카도 슬라이스 몇 개를 얹고 양배추 양배추로 마무리합니다. 나머지 재료와 함께 반복 봉사.

당신이 필요로하는 성분

아보카도 슬라이스

토틸라

양배추

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

장비

성분

서빙:

아보카도,반으로 자른 것,움푹 들어간 것,살을 얇게 썬 것 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

멕시코 초리조(링크 약 2개)454견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구,넙치 또는 대구와 같은 벗겨지기 쉬운 흰살 생선 필레 8

밀가루 토르티야 2정향

마늘,박살 2(겨울)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 1

할라피뇨,다진 것,선택 사항 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 1

라임,제스트 및 주스 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

피멘톤은 1머리

사보이 양배추,갈가리 찢김 3

편견에 얇게 썬 파 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

카놀라 또는 식물성 기름 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.