생강 당근 스무디
생강 당근 스무디는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 133 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 86 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 그리스 요구르트,당근 주스,생강,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 생강 당근 처트니, 생강 당근 수프,및 생강 당근 스콘 비슷한 요리법.
지침
당근,당근 주스,생강을 푸드 프로세서에 넣습니다. 매끄러운 때까지 처리하십시오. 미세한 체를 통해 당근 혼합물을 변형시킵니다.
당근 혼합물,으깬 얼음 및 꿀을 믹서기에 첨가하십시오.