색종이 연어 스테이크

색종이 연어 스테이크를 제공하는 메인 코스입니다 2. 1 인분 포함 262 칼로리, 35 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$4.11,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트 1 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 여겼습니다. 가정의 맛에서이 조리법은 우스터 셔 소스,피망,레몬 주스,피망이 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 다이어트. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 10 분. 가락으로 점수 94%,이 요리는 슈퍼입니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 블루 치즈 피칸 색종이를 곁들인 메이플 머스타드 유약 발사믹 스테이크, 색종이 병아리 콩을 곁들인 그을린 연어,그리고 연어&새우 색종이 크로켓.

지침

기름칠되지 않은 8 인치에 연어를 놓습니다. 사각형 전자 레인지 안전 접시. 우스터 셔 소스와 레몬 주스로 문질러;원하는 경우 케이준 양념과 소금을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

토마토 페이스트 1/2캔(3oz)

갈거나 다진 샬롯 1개

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

4등분한 대나무 콩나물 1온스

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

위에 고추를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

커버 및 전자 레인지 높은 5-1/2~6 분,한 번 회전,또는 때까지 물고기 조각 쉽게 포크.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

캘리포니아산 야채

2 분 동안 덮고 그대로 두십시오.

장비

캘리포니아산 야채

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

케이준 또는 크리올 조미료 75견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 피망 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 75견과류는 원하는 대로(다진 것)

깍둑 썰기 한 달콤한 고추 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 스테이크 각)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

소금,선택 사항 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 누아, 샤르도네, 소비뇽 블랑

피노 누아,샤르도네,소비뇽 블랑은 연어 스테이크에 좋은 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 바르고 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. "...........""...........". 별 5 개 중 4.8 개이며 병 비용은 약 19 달러입니다.

자연의 복수 애완 동물 냇 로즈

자몽의 힌트와 함께 라즈베리와 야생 딸기의 노트. 몇 분 후,와인은 클레멘 타인과 흰 복숭아 향을 보일 것입니다. 와인은 정말 살아있다. 와인은 입으로 가득 차 있는 실키하고 건조합니다.(남은 설탕은 없습니다.)하지만 입맛의 열매는 다르게 생각하게 만듭니다.산도는 적당하며,마지막은 무화과 힌트에 소금(바다 바람처럼)의 작은 터치로 들어갑니다.