레시피매거진

새우와 마르 멜로 카레

새우와 마르 멜로 카레
새우와 마르 멜로 카레는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $4.42 서빙 당. 1 회 제공 포함 443 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방. 그것은 꽤 비싼 인도 음식의 팬들을위한 레시피. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 마르 멜로,건포도,쌀 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마르 멜로 시럽을 곁들인 마르 멜로 사과 슈트 루델, 새우를 곁들인 코코넛 락사(새우를 곁들인 코코넛 카레 누들 스프),및 새우 카레.

지침

1
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 마가린을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
마르 멜로를 추가;볶음 3 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
모과 1 1/3파운드 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지로 자릅니다.모과 1 1/3파운드 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지로 자릅니다.
3
국물과 양파 1/2 컵을 넣으십시오. 12 분 또는 액체가 증발 할 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
4
생강,할라피오,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
삼색 코울슬로 블렌드삼색 코울슬로 블렌드
5
카레 가루를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
6
국물과 토마토 1 컵을 넣으십시오. 끓게 가져 오십시오;열을 줄이고 15 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
7
피망과 건포도를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
건포도건포도
8
새우를 추가하십시오;4 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
9
물,옥수수 녹말. 매끄러운 때까지 요구르트를 저어.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
10
옥수수 전분 혼합물,요거트,소금,후추를 프라이팬에 넣습니다. 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와,1 분 요리 또는 혼합물이 약간 두꺼운 때까지,끊임없이 약동.
당신이 필요로하는 성분
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
11
쌀 위에 카레를 제공하고 파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

성분

0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개통조림 분쇄한 토마토와 함께 추가되는 퓨레,비 배수통조림 분쇄한 토마토와 함께 추가되는 퓨레,비 배수2다진 중간 노란 양파뜨거운 밥뜨거운 밥2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)옥수수 녹말옥수수 녹말2(겨울)흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개말린 건포도말린 건포도158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개일반 무 지방 요구르트일반 무 지방 요구르트2(겨울)다진 껍질을 벗긴 신선한 생강다진 껍질을 벗긴 신선한 생강2다진 마늘 정향다진 마늘 정향2(겨울)얇게 썬 파얇게 썬 파1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)다진 시드 라페 후추다진 시드 라페 후추355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개저염 닭고기 국물,분할저염 닭고기 국물,분할1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 양파다진 양파473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 껍질을 벗긴 마르 멜로(약 2 마르 멜로)깍둑 썰기 한 껍질을 벗긴 마르 멜로(약 2 마르 멜로)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 빨간 피망깍둑 썰기 한 빨간 피망1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스907견과류는 원하는 대로(다진 것)껍질을 벗기고 데친 새우껍질을 벗기고 데친 새우1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개깍둑 썰기 한 노란 피망깍둑 썰기 한 노란 피망

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우를위한 훌륭한 선택입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수34
글루텐 프리
요리인디언아시안
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
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