새우와 마늘 피자(인스턴트 모임)
새우와 마늘 피자(인스턴트 모임)는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방,그리고 총 242 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게에 가서 미리 구운 피자 크러스트,포도 토마토,파마산 치즈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 마늘 인스턴트 감자, 인스턴트 냄비 새우와 밀가루,및 인스턴트 마늘 으깬 감자 비슷한 요리법.
지침
얕은 베이킹 팬에 미리 구운 피자 크러스트를 놓습니다.
작은 그릇에 올리브 오일과 다진 마늘을 넣고 오일 혼합물을 빵 껍질에 바릅니다. 반으로 자른 새우,반으로 자른 포도 토마토,파마산 치즈가 들어간 빵 껍질.
10-12 분 또는 새우가 익을 때까지 굽습니다.