새우 먹거리와 넙치

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 새우 먹거리와 함께 가자미를 사용해보십시오. 이 페스카타리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙당$2.81. 한 서빙 포함 313 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램. 추수 감사절 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 향신료,레몬 주스,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 45 의 좋은 숟가락 점수%. 2 새우 먹거리와 넙치, 시금치&호두 먹거리와 넙치,및 새우 박제 넙치 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

오븐을 375 로 예열하십시오. 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

양파,셀러리,피망을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

얇게 썬 호박 20개

새우가 분홍색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼

국물,피미 엔토,우스터 셔 소스,딜,골파,소금 및 카이엔을 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 빵 12~16개

각 12팩) 냉동 완두콩, 해동

올리브 오일 + 3~4 큰 술

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

딜

4등분한 대나무 콩나물 1온스

열에서 제거;빵 부스러기를 저어.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

각 등심에 약 1/2 컵 소 숟가락;롤업.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 육수 또는 야채 육수 1/2컵(또는 필요에 따라 그 이상)

화이트 펄 당의정

기름칠 된 13 에 솔기면을 아래로 놓습니다. 베이킹 접시.

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

버터와 레몬 주스를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

피미엔토를 채운 올리브 2개

조미료를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

껍질을 벗기고 20-25 분 또는 포크로 쉽게 생선이 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

한입 크기의 야채 조각 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

부드러운 빵 부스러기 5(겨울)

녹은 버터 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 할라피뇨 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 셀러리 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 향신료 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

딜 잡초 510견과류는 원하는 대로(다진 것)

가자미 필레 각)1호박 1파운드,

다진 신선한 파슬리 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 피망 2(겨울)

갈거나 다진 샬롯 1개 1작은

잘게 썬 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1호박 1파운드,

깍둑 썰기 한 피미 엔 토스,배수 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 잘게 썬 생 쌀된 새우 1호박 1파운드,

우스터 셔 소스

추천 와인: 피노 누아, 스파클링 와인, 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너

피노 누아,스파클링 와인,피노 그리 지오는 넙치를위한 최고의 선택입니다. 물고기는 와인만큼 다양하기 때문에 모든 물고기와 함께 제공되는 와인을 선택하기가 어렵습니다. 피노 그리지오 또는 그라 <url> 벨트라이너와 같은 선명한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 적포도주를 처리 할 수도 있습니다. 맥머레이 목장 러시안 리버 피노 누아 4.3 점 만점에 5 점 등급이 좋은 경기 인 것 같습니다. 그것은 약 비용 24 병 당 달러.