새우,돼지 고기,콩나물을 곁들인 바삭한 베트남 제과류 제과류 제과류 제과류 제과류

새우,돼지 고기,콩나물을 곁들인 바삭한 베트남 크래커스펫은 베트남 사람들의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간 30 분. 이 메인 코스는 415 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 $1.49 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 쌀가루,식물성 기름,새우 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 BÃ¡nh XÃo(풍미있는 베트남어 크레페와 새우와 박제 버섯), 칠레-베트남 브뤼셀 콩나물과 절인 돼지 고기,및 칠레-베트남 브뤼셀 콩나물과 절인 돼지 고기 비슷한 요리법.

지침

작은 그릇에 말린 녹두가 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 따뜻한 물 속에 담급니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 녹두

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

콩을 배수하고 믹서기로 전송.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

코코넛 밀크를 넣고 매우 부드러워 질 때까지 퓌레를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

녹두 퓌레를 큰 그릇에 옮기고 흰 쌀가루,옥수수 전분,물,부추,강황을 넣고 소금으로 가볍게 양념합니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

심황

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

라페 반죽을 최소 20 분 동안 그대로 두거나 밤새 냉장 보관합니다.

10 인치 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름 1 티스푼을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

돼지 고기 몇 조각,새우 몇 개,흰 양파 몇 조각을 넣고 30 초 동안 요리하십시오. 1 작은 술 타자를 저 어 하 고 팬;에 그것의 2/3 컵을 부 어 기울기와 소용돌이 팬 코트 타자의 매우 얇은 층으로 바닥,그것은 팬의 측면을 서 시키는. 콩나물 1/4 컵을 껍질 위에 뿌리고 가장자리 주위에 식물성 기름 2 티스푼을 뿌립니다. 프라이팬을 덮고 중간 정도의 고열로 쿡쿡 튀겨낸 바닥이 황금색이고 바삭바삭하게 될 때까지 약 2 분간 조리합니다. 상추 잎,민트,달콤하고 매운 베트남 디핑 소스를 접시에 넣고 서빙합니다. 나머지 재료와 함께 반복,즉시 그들이 요리로페를 제공.

당신이 필요로하는 성분

양상추 잎