사탕 무우 샐러드

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 사탕 무우 샐러드 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 187 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.15 입니다. 36 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 로메인 상추,라임 주스,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 함께 숟가락 점수 99%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 시든 비트 채소와 아루 굴라 위에 구운 비트와 샬롯 샐러드, 사탕무 채소와 요구르트 드레싱을 곁들인 따뜻한 찐 비트 샐러드(파워 푸드),및 모로코 매운 비트 채소와 사탕 무우 샐러드 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 사탕무를 넣고 소금에 절인 물 커버와 종기에 가져다. 열을 중간 정도 낮게 줄이고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 때 처리 할 수있을만큼 멋진,덩어리로 잘라.제스트 오렌지 그런 다음 제스트를 큰 그릇에 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

안경테에 사용하는 고운 소금

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

라임 주스,오렌지 주스,기름,소금,후추를 넣고 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵

껍질을 벗긴 딸기 1개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

사탕무를 넣고 잘 던지고 덮개를 덮고 실온에서 1 시간 동안 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

사탕무, 빨간색, 황금색, Chioggia 또는 임의의 조합

상단과 오렌지의 바닥 떨어져 얇은 조각을 잘라 절단 보드에 설정합니다. 과일의 곡선을 따라 아래로 슬라이스,모든 피부와 흰색 속을 제거,그리고 육체에 모든 방법을 절단. 다른 그릇에 작업,그들이 어떤 주스와 함께 그릇에 빠질 수 있도록 섹션을 해제 막의 각 측면을 따라 잘라. 나머지 반복 oranges.To 봉사,사탕무와 함께 그릇에 카마를 추가,코트와 소금과 후추로 시즌 던져. 접시에 상추를 정렬 한 다음 양상추 위에 사탕 무우 혼합물을 숟가락으로 얹고 오렌지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵