사과와 메이플 유약 치킨-브뤼셀 새싹 양배추
사과와 메이플 유약 치킨-브뤼셀 새싹 양배추는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 4 인분 레시피. 에 대한 $1.15 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 181 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 후추,건포도,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 겨자 드레싱과 메이플 글레이즈 피캔을 곁들인 브뤼셀 새싹 양배추, 겨자 드레싱과 메이플 글레이즈 피캔을 곁들인 브뤼셀 새싹 양배추,및 브뤼셀 새싹 양배추와 메이플 겨자 혼합 고추 유약 연어.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 3 분을 요리하십시오.
추가 2 큰 술 식초와 시럽 팬;종 기에 가져다. 1 분 또는 3 큰술로 줄어들 때까지 요리하십시오. 팬에 닭을 반환;유약 코트로 설정합니다.
남은 기름 1 큰술,식초 1 큰술,소금 1/4 작은 술,후추 1/4 작은 술을 큰 그릇에 넣습니다.
브뤼셀 콩나물,건포도 및 사과를 추가하십시오.