뿌리 채소를 곁들인 사케 볶음 가리비

뿌리 채소를 곁들인 사케 볶음 가리비는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 20 그램, 지방 14 그램,그리고 총 387 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $6.18 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 가게에 머리와 가리비,옥수수 전분,콜리 플라워,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 간장 생강 유약 바다 가리비 볶음 튀김 야채와 함께, 브로콜리와 가리비 볶음,및 생강 볶음 가리비.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

버터(선택 사항)1큰

당근,슬라이스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 꽃으로 자른 콜리 플라워 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

옥수수 녹말 1엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

다진 마늘 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

작은 연근(약,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일본 참깨 드레싱 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 흰 후추 맛 2

편견에 얇게 썬 파 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 가리비 5스몰

표고 버섯(큰 경우 절반)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

참깨빵 6개, 분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

물(또는 말린 표고 버섯을 사용하는 경우,물 담그기에서 예약)

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 안티 카 샤르도네(마운틴 셀렉트)입니다. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 29 달러입니다.