빠른 소시지 미트볼 프라이팬
에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 95 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 소시지,파르 메산 치즈,시코 가족 즐겨 찾기 파스타 소스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빠른 미트볼 스튜, 빠른 참치 국수 프라이팬,및 빠른 소시지 사각형.
지침
16(1-1/2 인치)공에 롤 소시지;중간 높은 열 5~8 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 요리. 또는 고르게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
드레싱과 고추를 추가하십시오;3 분 요리. 또는 고추가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 파스타 소스를 저어;커버. 중간 낮은 열 15 분에 끓인다. 또는 미트볼이 완료 될 때까지(160 에프),가끔 교반.
한편,소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 스파게티를 요리하십시오.
드레인 스파게티;플래터에 놓습니다. 미트볼과 소스를 얹고 치즈를 뿌린다.