빠른 미니 고기 덩어리
빠른 미니 고기 덩어리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 417 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 쇠고기,케첩,마늘 정향,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 미니 고기 덩어리, 미니 고기 덩어리,및 미니 고기 덩어리 비슷한 요리법.
지침
12 컵 머핀 팬의 컵에 가볍게 그리스를 바르십시오.
큰 그릇에 쇠고기,빵가루,계란,우유,마늘,양파,소금,타임,후추를 섞습니다. 12 개의 머핀 컵 사이에 고기 혼합물을 나누어 고기를 팬에 단단히 누릅니다.
과자 굽는 판에 머핀 팬을 두고 고기가 거의 처음부터 끝까지 요리될 때까지,20 25 분을 위해 구우십시오-센터에서 가볍게 누를 때 그러나 놓지 않을 때"덩어리"는 확고할 것이다.
고기 덩어리가 굽는 동안 케첩,겨자 및 우스터 소스를 함께 휘젓습니다. 20~25 분 동안 베이킹 한 후 오븐에서 팬을 꺼냅니다.
그것을 모두 위로 사용하여 유약에 덩어리의 정상을 솔질하고,오븐에 팬을 돌려보내십시요.
구워 10 분 이상,또는 유약이 두껍게하고 고기가 완전히 통해 요리 될 때까지,30 에 35 분 총. 머핀 컵의 가장자리 주위에 오프셋 주걱 또는 버터 나이프를 실행하고 고기 덩어리를 튀어 나오십시오.
제이미 디나,바비 디나와 멜리사 클라크 저작권에 의해 쉽게 받아(기음)2009 제이미 디나에 의해,바비 디나와 멜리사 클라크는 발렌타인 책에 의해 출판.제이미와 바비 디나는 조지아에서 자랐-먼저 알바니에서 다음 사바나-과,많은 남부처럼,그들은 항상 자신의 삶의 큰 부분을 요리와 음식을 고려했다. 그들의 어머니,폴라 디나,샌드위치 배달 사업을 시작했을 때 1989,소년은 배달을 담당했다. 사업이 레이디 레스토랑으로 성장함에 따라,그들은 도움을 계속. 그런 다음 1996 년에 트리오는 레이디 앤 선즈 레스토랑을 열어 성공을 거두었습니다. 그들은 그 이후로 뒤돌아 보지 않았습니다. 그들은 정기적으로 알파벳의 좋은 아침 미국에 표시하고 자신의 음식 네트워크 쇼를했다,도로 맛.멜리사 클라크는 뉴욕 타임즈,음식 및 와인,여행 및 레저,실제 간단한을 위해 작성하고 스물 한 책에 협력하고있다.