블러드 오렌지,펜넬,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 샐러드

혈액 오렌지 즐기기 샐러드,회향&리코 타 살라 타 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 105 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 12 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 정결 한 소금을 선택;더,회향 전구,리코 타 살라 타,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오일 경화 블랙 올리브,오렌지,리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴란과 민트 샐러드, 회향,아루 굴라,리코 타 살라 타 샐러드,및 고기없는 월요일:구운 회향과 리코 타 살라 타를 곁들인 아루 굴라 페스토 파스타 비슷한 요리법.

지침

팁:변색을 피하기 위해 회향을 가능한 한 서빙 시간에 가깝게 자릅니다. 물,회 향에 담가 하지 마십시오 또는 당신은 그것의 맛의 강도 희석.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

샬롯을 작은 그릇에 넣으십시오. 혈액 오렌지 중 하나를 짜서 주스 2 큰술을 얻으십시오.

당신이 필요로하는 성분

블러드 오렌지

샬롯, 갈거나 다진 것

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

골파류에 주스 및 식초를 첨가하십시오. 소금 및 후추의 약간 갈기를 가진 혼합물을 맛을 내십시오.

당신이 필요로하는 성분

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

샬롯, 갈거나 다진 것

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

(대형 튜브)

10 분 동안 앉아 보자. 그리고 올리브 오일을 털다. 비네 그레트를 실온에서 사용할 준비가 될 때까지(최대 2 시간 동안)예약하거나 최대 하루 전에 미리 보관하고 단단히 덮고 냉장고에 보관하십시오. 실내 온도에 가져오고 사용하기 전에 다시 터십시오. 아루 굴라에서 긴 줄기를 자르고 잎을 잘 씻고 말리십시오.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트