브뤼셀 콩나물과 소시지 수프

브뤼셀 콩나물과 소시지 수프
브뤼셀 콩나물과 소시지 수프는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 401 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 안두이 소시지,닭고기 국물,캐러 웨이 씨앗 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 가을. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 시도 중국 소시지와 브뤼셀 콩나물, 소시지와 브뤼셀 콩나물을 곁들인 쉬운 라비올리,및 훈제 소시지와 짭짤한 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
트림 브뤼셀 콩나물을 종료,손상 된 외부 잎을 제거 하 고 길이 반으로 잘라. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
2
소시지에서 케이싱을 제거하고 1/4 로 잘라-에서.-두꺼운 조각. 중간 정도의 고열로 중간 냄비에 올리브 오일과 소시지를 넣고 소시지가 잘 갈색이 될 때까지 약 7 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
소시지소시지
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
한편 감자를 껍질을 벗기고 대략 1/2 로 자릅니다. 조각.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
4
소시지가 갈색으로 변하면 베이 잎과 캐러 웨이 씨앗을 냄비에 넣으십시오. 약 1 분 동안 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
캐러 웨이 씨앗캐러 웨이 씨앗
베이 잎베이 잎
소시지소시지
당신이 사용할 장비
냄비냄비
5
감자,국물,물 1 컵을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
국물국물
물
6
브뤼셀 콩나물을 추가하십시오. 냄비를 부분적으로 덮고 열을 낮음 또는 중간 낮음으로 줄여 꾸준한 끓임을 유지하십시오. 감자와 브뤼셀 콩나물이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 수프를 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
감자감자
수프수프
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
베이 잎을 제거하고 뜨거운 수프를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
베이 잎베이 잎
수프수프

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수39
잡지