브루스케타 토핑 치킨&스파게티

브루스케타 토핑 치킨&스파게티
브루스케타 토핑 치킨과 스파게티는 4 를 제공하는 지중해 요리법이다. 1 인분 포함 666 칼로리, 45 그램의 단백질,그리고 14 그램 지방. 에 대한 1 인분당$2.17,이 조리법 커버 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 치즈 블렌드,파마산 치즈,브루스케타 토핑 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 30 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가락으로 점수 69%,이 요리는 단단합니다. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 브루스케타 토핑 발사믹 치킨, 토스트에 브루 쉐 탄을 얹은 구운 가리비,그리고 바삭한 베이컨과 빵 부스러기를 얹은 스파게티.

지침

1
육계를 예열하십시오. 패키지 방향에 따라 스파게티를 요리하십시오. 에 고기 망치와 파운드 닭 가슴살 1/2-에서. 두께
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
스파게티스파게티
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
판코 빵가루 3컵판코 빵가루 3컵
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
2
후추를 뿌린다. 요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 닭고기를 각면에 5-6 분 또는 더 이상 분홍색이 될 때까지 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
8 인치로 이동-스퀘어 베이킹 팬. 닭고기 위에 숟가락 브루스케타 토핑;치즈를 뿌린다. 34 인치 열에서 5-6 분 또는 치즈가 황금빛 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
4
스파게티와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수29
잡지