브로콜리와 콜리 플라워 소테

브로콜리와 콜리 플라워 볶음은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 반찬. 에 대한 $1.09 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 126 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 마늘 정향,소금,양파 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리&콜리 플라워 볶음 마늘&생강을 곁들인 브로콜리&콜리 플라워 볶음 마늘&생강, 매운 소테 콜리플라워,및 콜리 플라워를 굽거나 볶는 방법.