브로콜리와 소시지를 곁들인 카바 텔리

브로콜리와 소시지를 곁들인 카바 텔리
브로콜리와 소시지와 카바 텔리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.92 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 21 그램, 지방 27 그램,그리고 총 539 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 26 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 고추 조각,다진 마늘,닭고기 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리와 소시지 카바 텔리, 브로콜리와 소시지를 곁들인 카바 텔리,및 칠면조 소시지,토마토,브로콜리 라베를 곁들인 카바텔리 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 큰 냄비를 채우고 높은 열을 통해 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
파스타를 넣고 알 덴테가 될 때까지 자주 저어 요리합니다. 배수하기 전에 요리 물 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
3
드레인 소 쿠 리에 파스타를 부 어;씻어 하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
4
브로콜리를 작은 꽃으로 자릅니다. 줄기를 다듬고 껍질을 벗기고 1/3 인치 두께의 십자형으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
5
큰 프라이팬에 소시지를 중간 불로 넣고 고기를 한 입 크기로 저어주고 바삭 바삭하고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
소시지소시지
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
접시에 전송.
7
브로콜리,기름,마늘,고추 플레이크를 팬에 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
브로콜리브로콜리
마늘마늘
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
8
닭고기 국물을 넣고 브로콜리가 부드러워 질 때까지 약 3 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
브로콜리브로콜리
9
파스타,소시지,브로콜리,국물을 큰 그릇에 옮긴 다음 잘 던지십시오. (
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
소시지소시지
국물국물
파스타파스타
당신이 사용할 장비
그릇그릇
10
수분을 위해 필요에 따라 파스타에서 예약 된 요리 물 을 추가하십시오.)소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
파스타파스타
물
난이도일반
준비 완료26 m.
서빙4
건강 점수31
잡지