브로콜리 치킨 롤리
브로콜리 치킨 롤리는 약 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 179 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 피망,초승달 롤,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 18 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 빅토리아 베이컨 롤리 폴리, 치킨 스피노 콜리-시금치,브로콜리,치즈를 곁들인 빵가루 입힌 닭 가슴살,및 스키니 치킨 브로콜리 캐서롤–치킨 디반)-9 점.
지침
큰 그릇에 닭고기,브로콜리,양파,피망,치즈,마요네즈,겨자,소금,후추,마늘을 섞습니다.
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
초승달 롤 유리;에서 뾰족한 끝 유리의 기지 주위 밖으로 롤 완료 되 면 배열 태양 처럼 보일 것 이다. 각 초승달 모양의 롤의 두꺼운 부분에 닭고기 혼합물을 숟가락으로 뿌립니다. 중간에 혼합물과 정력의 맨 위에 각 롤의 뾰족한 끝을 접어.
쿠키 시트에서 유리를 제거하십시오. 롤의 배열은 이제 플루트 튜브 케이크처럼 보일 것입니다.
예열 된 오븐에서 25~30 분 동안 또는 롤이 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.