불거,민트,파슬리 샐러드

불거,민트,파슬리 샐러드
필요 비건 반찬? 불구 르,민트,파 슬 리 샐러드 시도 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 77 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 112 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 토마토,소금,물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파슬리 비네 그레트를 곁들인 비트,불구 르,오렌지 샐러드, 파슬리 페스토와 구운 닭고기를 곁들인 불거 샐러드,및 페탄과 민트가 들어간 렌즈 콩 불거 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 불구 르와 끓는 물 1 컵을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 30 분 또는 부드러워 질 때까지 그대로 두십시오. 주스,기름,마늘을 넣고 저어주세요. 실내 온도에 냉각하십시오.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
마늘마늘
주스주스
물
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
불거 혼합물,토마토 및 남은 재료를 큰 그릇에 넣고 부드럽게 던져 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릇그릇

장비

난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수54
잡지