불 같은 호박 씨앗

불 같은 호박 씨앗
불 같은 호박 씨앗은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,포드맵 친화적 당신이 찾고 있던 레시피. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 서빙 포함 93 칼로리, 단백질 5 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 35 센트,이 레시피 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 50 분. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고 370 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 가정의 맛에서이 조리법은 고추,고추 가루,지상 커민,호박 씨앗이 필요합니다. 전반적으로,이 조리법은 41 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 호박 파이와 달콤한 호박 후 머스 구운 호박 씨앗, 매운 튀긴 호박 씨를 곁들인 구운 마늘 세이지 페스토 호박 수프,및 폴렌탄과 설탕에 절인 호박 씨를 곁들인 따뜻한 호박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 호박 씨앗을 매운 소스와 함께 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
칠리 파우더,소금,커민,카이엔 및 후추를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
3
기름칠 된 호일 라이닝 15 인치로 펼칩니다. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
4
45-50 분 동안 또는 씨앗이 가볍게 갈색으로 건조 될 때까지 가끔씩 저어 주면서 250~400 에서 껍질을 벗기고 굽습니다. 완전히 식히십시오. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수2
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