북아프리카 생선 수프

북아프리카 생선 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.87 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방,그리고 총 250 칼로리. 2 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 이 조리법은 아프리카 요리의 전형입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 올리브 오일,파프리카,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 생선과 닭고기에 대한 북아프리카의 영감을받은 문지름, 북아프리카 병아리 콩 수프,및 북아프리카 수프(채식) 비슷한 요리법.

성분

서빙:

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)425견과류는 원하는 대로(다진 것)

다이 싱 토마토,배수되지 않은 3분류된 격려 트레이너 200-현재

깍둑 썰기 한 셀러리 갈비 1다진 중간 노란 양파

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)3

다진 마늘 정향 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 고수풀 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

후추,맛 2라지는

껍질을 벗기고 잘게 썬 감자 2

사프란 스레드,짓 눌린 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금,맛 1큰

다진 달콤한 양파 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

심황 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

회사 흰 생선 필레,원시

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.