부야베스
부야베스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $43.14 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 300 그램, 지방 210 그램,그리고 총 3808 칼로리. 가게에 머리와 바질,당근,토마토 페이스트,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 명의 사람은 풍미 및 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 좋다. 시도 나의 단순화 된 물고기 부야베스—Ma 부야베스 버전 simplifiée, 부야베스,및 부야베스 비슷한 요리법.
지침
사프란
절인 수박 껍질, 1병2
물고기를 한 입 크기로 자릅니다.스크럽 조개와 mussels.In 큰 주식 냄비 열 오일.
당신이 필요로하는 성분![상자 건조 스파게티]()
상자 건조 스파게티![씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자]()
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자![흰후추 1숟가락]()
흰후추 1숟가락![치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것]()
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
상자 건조 스파게티
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자
흰후추 1숟가락
치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼당신이 사용할 장비![스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스]()
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스3
양파,샬롯,당근,회향,마늘을 기름에 살짝 노릇해질 때까지 저열로 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분![샬롯, 갈거나 다진 것]()
샬롯, 갈거나 다진 것![파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.]()
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.![소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다]()
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다![오렌지 1개, 제스트]()
오렌지 1개, 제스트![얇게 썬 호박 20개]()
얇게 썬 호박 20개![1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼]()
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
샬롯, 갈거나 다진 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다
오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
껍질을 벗기지 않고 다진 호박
오징어
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
피 각질의 빵
성분
1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![붉은 양파 1개, 작은 주사위]()
붉은 양파 1개, 작은 주사위1![깍둑 썰기 한 당근]()
깍둑 썰기 한 당근1![깍둑 썰기 한 당근]()
깍둑 썰기 한 당근473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![생선 육수 또는 조개 주스 또는 닭고기 국물(또는 새우 육수(2 가지 방법))]()
생선 육수 또는 조개 주스 또는 닭고기 국물(또는 새우 육수(2 가지 방법))10스몰![씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자]()
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![드라이 셰리]()
드라이 셰리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![드라이 셰리]()
드라이 셰리237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![얇게 썬 회향 전구]()
얇게 썬 회향 전구237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![얇게 썬 회향 전구]()
얇게 썬 회향 전구473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![생선 육수(또는 레시피#147961)또는 조개 주스 2 컵(또는 레시피#147961)또는 닭고기 국물 2 컵(또는 새우 육수(2 가지 방법))]()
생선 육수(또는 레시피#147961)또는 조개 주스 2 컵(또는 레시피#147961)또는 닭고기 국물 2 컵(또는 새우 육수(2 가지 방법))2(겨울)![신선한 파슬리]()
신선한 파슬리6![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향6![다진 마늘 정향]()
다진 마늘 정향1WES E 영어 예술![마늘 주입 올리브 오일]()
마늘 주입 올리브 오일10![상자 건조 스파게티]()
상자 건조 스파게티59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개![다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드]()
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1큰![깍둑 썰기 한 양파]()
깍둑 썰기 한 양파1큰![깍둑 썰기 한 양파]()
깍둑 썰기 한 양파1WES E 영어 예술![닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)]()
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)1WES E 영어 예술![새우 8마리(U-12)]()
새우 8마리(U-12)1WES E 영어 예술![올리브 오일 + 3~4 큰 술]()
올리브 오일 + 3~4 큰 술1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![사프란]()
사프란1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![사프란]()
사프란2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)![4등분한 대나무 콩나물 1온스]()
4등분한 대나무 콩나물 1온스227견과류는 원하는 대로(다진 것)![혼합 새우 또는 랍스터 또는 가리비 또는 게살(청소 및 껍질)]()
혼합 새우 또는 랍스터 또는 가리비 또는 게살(청소 및 껍질)227견과류는 원하는 대로(다진 것)![혼합 새우(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 랍스터(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 가리비(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 게살(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 게살(세척 및 껍질 벗기기)]()
혼합 새우(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 랍스터(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 가리비(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 게살(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 게살(세척 및 껍질 벗기기)2![샬롯,다진]()
샬롯,다진2스몰![오징어,청소 및 반지로 슬라이스]()
오징어,청소 및 반지로 슬라이스2스몰![오징어,청소 및 반지로 슬라이스]()
오징어,청소 및 반지로 슬라이스1호박 1파운드,![마늘 2컵]()
마늘 2컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)![포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용]()
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용794견과류는 원하는 대로(다진 것)![액체로 깎은 토마토]()
액체로 깎은 토마토454견과류는 원하는 대로(다진 것)![신선한 도미 또는 1 파운드 농어 또는 1 파운드 그룹화 또는 1 파운드 넙치 또는 1 파운드 송어,뼈 및 필렛]()
신선한 도미 또는 1 파운드 농어 또는 1 파운드 그룹화 또는 1 파운드 넙치 또는 1 파운드 송어,뼈 및 필렛454견과류는 원하는 대로(다진 것)![신선한 도미 또는 농어 또는 그루퍼 또는 넙치 또는 송어,뼈 및 등심]()
신선한 도미 또는 농어 또는 그루퍼 또는 넙치 또는 송어,뼈 및 등심1WES E 영어 예술![장식]()
장식
붉은 양파 1개, 작은 주사위1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)붉은 양파 1개, 작은 주사위1
깍둑 썰기 한 당근1깍둑 썰기 한 당근473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
생선 육수 또는 조개 주스 또는 닭고기 국물(또는 새우 육수(2 가지 방법))10스몰
씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
드라이 셰리118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개드라이 셰리237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
얇게 썬 회향 전구237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개얇게 썬 회향 전구473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개생선 육수(또는 레시피#147961)또는 조개 주스 2 컵(또는 레시피#147961)또는 닭고기 국물 2 컵(또는 새우 육수(2 가지 방법))2(겨울)
신선한 파슬리6
다진 마늘 정향6다진 마늘 정향1WES E 영어 예술
마늘 주입 올리브 오일10
상자 건조 스파게티59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드1큰
깍둑 썰기 한 양파1큰깍둑 썰기 한 양파1WES E 영어 예술닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)1WES E 영어 예술
새우 8마리(U-12)1WES E 영어 예술
올리브 오일 + 3~4 큰 술1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
사프란1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)사프란2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)
4등분한 대나무 콩나물 1온스2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)4등분한 대나무 콩나물 1온스227견과류는 원하는 대로(다진 것)
혼합 새우 또는 랍스터 또는 가리비 또는 게살(청소 및 껍질)227견과류는 원하는 대로(다진 것)혼합 새우(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 랍스터(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 가리비(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 게살(세척 및 껍질 벗기기)또는 1 개 2-1 파운드 게살(세척 및 껍질 벗기기)2
샬롯,다진2스몰
오징어,청소 및 반지로 슬라이스2스몰오징어,청소 및 반지로 슬라이스1호박 1파운드,
마늘 2컵1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용794견과류는 원하는 대로(다진 것)
액체로 깎은 토마토454견과류는 원하는 대로(다진 것)
신선한 도미 또는 1 파운드 농어 또는 1 파운드 그룹화 또는 1 파운드 넙치 또는 1 파운드 송어,뼈 및 필렛454견과류는 원하는 대로(다진 것)신선한 도미 또는 농어 또는 그루퍼 또는 넙치 또는 송어,뼈 및 등심1WES E 영어 예술장식난이도전문가
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수100
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