볶은 참깨와 꿀 첵스,꿀 첵스,꿀 첵스,꿀 첵스

볶은 참깨와 꿀 첵스,꿀 첵스,꿀 첵스,꿀 첵스
필요 채식 호르 도브르? 볶은 참깨와 꿀 첵스 2018 믹스는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 269 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 프레즐의 혼합물,참깨 스틱,꿀,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 볶은 참깨와 꿀 첵스,꿀 첵스,꿀 첵스,꿀 첵스, 꿀 구이 첵스,꿀 구이 첵스,꿀 구이 첵스,및 꿀 참깨 볶은 병아리 콩.

지침

1
큰 전자 레인지 그릇에 시리얼,프레즐,참깨 스틱 및 견과류를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/8인치 조각으로 자르세요3/8인치 조각으로 자르세요
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개피미엔토스를 곁들인 그린 올리브, 큰 올리브 약 16개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
2 컵 전자 레인지 측정 컵,높은 약 30 초 또는 녹을 때까지 전자 레인지 버터. 꿀과 참깨를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
구운 칠면조 물방울구운 칠면조 물방울
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
시리얼 혼합물 위에 부어;균일하게 코팅 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비씨 없는 딸기잼, 나누어서 준비
4
혼합물이 갈색에 다만 시작될 때까지,각 2 분을 약동하는 최고 5 에 6 분에 폭로되는 마이크로파.
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
5
냉각 왁스 칠 종이에 확산. 밀폐 용기에 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙20
건강 점수13
잡지