베지 버거 피타스
야채 버거 피타 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.2 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 19 그램, 지방 10 그램,그리고 총 199 칼로리. 피타 빵,양상추,버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 9 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 베지 버거 피타스, 미니 베지 버거 피타스,및 두 고추 처트니와 양고기 버거 피타.
지침
조리 용 스프레이로 15 인치 팬을 스프레이하십시오.
피망,양파 및 버섯을 팬 다른쪽에 놓습니다. 약 3 초 동안 요리 스프레이로 야채를 살포하십시오.
팬에서 버섯을 제거하십시오. 햄버거와 야채를 돌려;구워 5 에 8 분 이상 또는 야채 부드러운 때까지 햄버거는 뜨겁다.
피타 빵 반쪽의 내부에 토핑을 펼칩니다. 양상추,버거 및 야채로 각 피타 빵 반을 채 웁니다.