베이컨,토마토,백리향을 곁들인 치킨

베이컨,토마토,백리향을 곁들인 치킨
메인 코스 요리법을 너무 많이 가질 수 없으므로 베이컨,토마토 및 백리향을 곁들인 닭고기를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 12 그램,그리고 총 274 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙당$1.82. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭 가슴살,양파,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 베이컨을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 버클 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 체리 토마토,타임&베이컨 플랜, 베이컨과 백리향을 곁들인 뼈 치킨,및 베이컨과 타임 그레이비를 곁들인 팬 프라이드 치킨.

지침

1
오븐을 화씨 400 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
베이컨을 파 요리하려면 시트 팬에 슬라이스를 놓고 예열 된 400 화씨 오븐에서 약 10 분 동안 반쯤 조리 할 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
3
제거 및 예약.
4
시트 팬 작업,올리브 오일과 다진 마늘로 닭 가슴살을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
소금과 후추로 가볍게 뿌린다. 그런 다음 각 닭고기 조각 주위에 파 조리 된 베이컨 스트립 2 개를 십자 모양으로 감싸서 중앙에"엑스"패턴을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 베이컨요리 베이컨
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
6
깍둑썰기한 양파를 뿌리고 베이컨 뒤에 집어넣은 각 가슴 중앙에 두꺼운 로마 토마토 한 조각과 신선한 백리향 몇 가지를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
웨지 모양으로 자르다, 1 )웨지 모양으로 자르다, 1 )
로마 토마토로마 토마토
베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
7
시트 팬에 서로 조금 떨어져 닭을 정렬 하 고 닭고기가 완전히 요리 하 고 화씨 165 도,약 30 분의 내부 온도 도달할 때까지 구워.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수18
잡지