버섯 치킨 볶음
버섯-치킨 볶음은 주변에 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 인분이며 서빙 당$2.4 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 17 그램,그리고 총 377 칼로리. 가게에 머리와 지상 생강,셀러리,물 밤,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 70 의 숟가락 점수를 얻습니다%,꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치킨 버섯 볶음, 닭고기와 버섯 볶음 튀김,및 치킨 브로콜리와 버섯 볶음 튀김.
지침
액체를 비축하는 배수;액체와 버섯을 따로 보관하십시오. 다른 그릇에 달걀 흰자위,옥수수 전분 1 작은술,간장 1 작은술,후추를 넣고 닭고기를 넣고 저어줍니다.
큰 프라이팬이나 냄비에 기름 2 큰술을 가열하십시오.더 이상 분홍색이 될 때까지 닭고기를 볶습니다.
제거하고 따로 보관하십시오. 같은 프라이팬에 남은 기름에 마늘을 갈색이 될 때까지 볶습니다.
추가 1/2 컵 국물과 닭;커버와 끓인다 3 분.
설탕,생강,예약 된 버섯 액체 및 남은 옥수수 전분,간장 및 국물을 결합하십시오.