배-펙트 스무디

배-펙트 스무디
배-펙트 스무디는 글루텐 프리 및 비건 아침 식사. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 49 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 127 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 사과 주스,바나나,두유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 배-펙트 돼지 고기 만찬, 배 나 스무디,및 아보카도 배 스무디 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 바나나,두유,사과 주스,배 및 블루 베리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트
1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장1인치 큐브로 자른 크림 치즈 1개(8온스) 포장
두유두유
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
다진 호두 4티스푼다진 호두 4티스푼
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
유리에 붓고 마셔!
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 복숭아 캔물기를 뺀 복숭아 캔
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수13
잡지