밥의 콩 샐러드

밥의 콩 샐러드
글루텐 프리 반찬이 필요하신가요? 밥스 빈 샐러드(Bob's Bean Salad)는 시도해 볼 만한 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량에는 224칼로리, 단백질 8g, 지방 12g이 들어있습니다. 이 레시피는 8인분입니다. 1회 제공량당 86센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다. 20명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 올레시피에서 제공합니다. 페타 치즈, 소금, 화이트 와인 식초, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시 준비까지 약 1시간 20분 정도 소요됩니다. 숟가락 점수는 64%로 괜찮은 요리입니다. 비슷한 요리법으로는 Copycat Bob Evan의 Cobb 샐러드, Mexicali 곡물 샐러드 및 Bob의 Red Mill 경품, Bob Safford의 상쾌한 사과 참치 여름 샐러드가 있습니다.

지침

1
큰 그릇에 빨간 피망, 양파, 아티초크를 강낭콩, 핀토, 병아리콩과 함께 넣습니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 중간 양파 1/3개잘게 썬 중간 양파 1/3개
백식초 또는 화이트 와인 식초 1/8컵백식초 또는 화이트 와인 식초 1/8컵
잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)잠수함 샌드위치 빵(약 10인치)
신장신장
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
별도의 그릇에 소금과 설탕을 흰색 식초와 발사믹 식초와 함께 완전히 녹일 때까지 휘젓습니다. 올리브유를 천천히 부어주세요. 원하는대로 양념을 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
콩 혼합물 위에 드레싱을 붓고 버무려 코팅합니다. 서빙하기 최소 1시간 전에 뚜껑을 덮고 냉장 보관하세요.
4
차갑게 서빙하세요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙8
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지