박제 치킨 발렌티노

박제 치킨 발렌티노
박제 치킨 발렌티노는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 29 그램, 지방 14 그램,그리고 총 255 칼로리. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모짜렐라 치즈,구운 피망,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 50 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 초콜릿 발렌티노 케이크, 박제 피크닉:투난 및 아티 초크 박제 토마토,고추,페탄 및 병아리 완두콩 박제 호박,너트 및 흑설탕 박제 매킨토시 사과,및 치킨 스피노 콜리-시금치,브로콜리,치즈를 곁들인 빵가루 입힌 닭 가슴살 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 한쪽에 부착 된 반쪽을 떠나,길이 반으로 닭 가슴살을 슬라이스:개방 및 평면 배치,닭 가슴살은 나비와 유사해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
2
두 장의 플라스틱 랩과 파운드 사이에 놓습니다. 남은 닭 가슴살과 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
3
파마산 치즈와 이탈리아 조미료 및 골파를 결합하고 닭 가슴살 위에 뿌립니다. 각 유방의 한쪽 끝에 볶은 고추 3 개를 놓습니다. 파쇄 된 치즈 1 큰술을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼
갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4
각 유방을 위로 구르십시오,고추 및 치즈에 측에 시작. 풀림을 방지하기 위해 각 롤에 이쑤시개를 삽입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은 조각 살라미얇은 조각 살라미
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
자두 8개까지자두 8개까지
당신이 사용할 장비
검은 트위스트 감초 밧줄검은 트위스트 감초 밧줄
5
준비된 베이킹 접시에 넣으십시오. 소금과 후추로 맛을 내고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵유리병에 담긴 햇볕에 말린 토마토 1컵
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
자두 8개까지자두 8개까지
당신이 사용할 장비
검은색 트위스트 감초 밧줄 8개검은색 트위스트 감초 밧줄 8개
6
예열 된 오븐에서 15 분 동안 굽습니다. 굽 다,오븐을 설정 하 고 5~10 분 동안 요리를 계속 합니다.
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
7
오븐에서 제거,슬라이스 다채로운 충전을 표시 하 고 봉사.
당신이 사용할 장비
1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤1/2인치 큐브로 자른 부드러운 호기 롤
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수12
잡지