바질과 박하와 바 스마티 쌀

바질과 박하와 바 스마티 쌀
바질과 민트와 스마티 쌀은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 81 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 195 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 식물성 기름,바질,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 31 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 바질과 박하와 바 스마티 쌀, 완두콩,민트,레몬을 곁들인 인도 쌀 샐러드,및 바 스마티 쌀-바 스마티 쌀을 요리하는 방법 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
미세 메쉬 스트레이너에 쌀을 넣으십시오. 차가운 물로 씻어;물기를 뺀다.
당신이 필요로하는 성분
물
쌀
당신이 사용할 장비
체
3
큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
생강과 마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 30 초 동안 요리하십시오. 밥을 저어;끊임없이 약동,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
생강생강
쌀
5
나머지 재료를 추가,결합 교반;종기에 가져다. 덮개;포일을 가진 팬의 손잡이를 감싸십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
6
한 번 저어 주면서 350 에서 25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
7
오븐에서 쌀을 제거;포크와 보풀 쌀.
당신이 필요로하는 성분
쌀
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수4
잡지