바질 드레싱을 곁들인 구운 치킨
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 시도 드레싱 바질과 구운 닭고기를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 24 그램, 지방 27 그램,그리고 총 347 칼로리. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $1.6 서빙 당. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 음식 조리법네트워크에는 7 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 가게에 가서 레몬 주스,올리브 오일,회향 씨앗 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 바질 드레싱을 곁들인 구운 치킨, 버터 밀크 바질 드레싱을 곁들인 구운 호박,및 버터 밀크 바질 드레싱을 곁들인 구운 빙산 웨지 비슷한 요리법.
지침
다시 밀봉 할 수있는 견고한 비닐 봉지에 기름 1/3 컵,레몬 주스 3 큰술,회향 씨앗,소금 3/4 작은 술,후추 1/2 작은 술을 휘젓습니다.
닭을 추가하고 가방을 밀봉. 닭에 마리 네이드 마사지. 최소 30 분 및 최대 1 일 동안 냉장 보관하고 가끔 닭고기를 돌립니다.
한편 바질,마늘,레몬 제스트,남은 레몬 주스 1/4 컵,소금 3/4 티스푼,후추 1/2 티스푼을 믹서기에 부드러워 질 때까지 섞습니다. 나머지 1/3 컵 오일을 점차적으로 혼합하십시오. 원하는 경우 더 많은 소금과 후추로 맛을 내기 위해 바질 소스를 맛보십시오.
중간 정도의 고열을 위해 바베큐를 준비하거나 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 예열하십시오. 그냥 통해 요리 될 때까지 닭고기를 그릴,측면 당 약 5 분.