바삭한 구운

바삭한 구운
바삭한 구운 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 43 그램, 지방 33 그램,그리고 총 580 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 콘플레이크,지상 세이지,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바삭한 구운 대구, 바삭한 구운 생선,및 바삭한 구운 계란 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
로스팅 팬 또는 베이킹 시트에 랙을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
로스팅 팬로스팅 팬
3
차가운 물;에 닭을 씻어 팻 건조. 넓은 그릇 또는 접시에 소금과 1/4 작은 술 후추 가루 시즌. 밀가루를 통해 각 닭고기 조각을 준설하여 완전히 코팅 한 다음 그릇에 두드려 여분의 밀가루를 털어 내고 따로 보관하십시오. 밀가루를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
다목적 밀가루다목적 밀가루
흔들흔들
물
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
여기에 가장 좋아하는 부분 아이들이 온다:조심스럽게 공기를 밀어 가방을 누르면,큰 재 밀봉 비닐 봉지에 배치하여 콘플레이크를 분쇄. 가방을 밀봉(가능한 한 작은 공기 내부)및 롤링 핀 조각을 통해 실행. 가방을 열고 분쇄 한 조각을 넓은 그릇 또는 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크콘플레이크
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
롤링 핀롤링 핀
그릇그릇
5
큰 그릇(닭고기 조각을 준설하기에 충분히 큰)에 버터 밀크,겨자,카이엔 고추,파프리카 및 세이지를 섞습니다. 각 가루로 만든 닭고기 조각에 좋은 버터 밀크 목욕을 한 다음 콘플레이크 부스러기를 굴립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크 부스러기콘플레이크 부스러기
카이엔 고추카이엔 고추
치킨 조각치킨 조각
버터 밀크버터 밀크
전체 치킨전체 치킨
겨자겨자
파프리카파프리카
롤
세이지세이지
당신이 사용할 장비
그릇그릇
6
뜨거운 오븐에 랙과 장소에 닭 조각을 정렬합니다. 15~20 분 동안 요리하고 열을 375 도까지 낮추고 25~30 분 더 요리하고 바삭 바삭해질 때까지 요리하십시오. 고기는 칼로 관통 할 때 주스는 분명 실행해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
고기고기
당신이 사용할 장비
칼
오븐오븐
7
쉬운 채소와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
8
사진:콘 풀로스
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수17
잡지