바삭 바삭한 메기 샌드위치

필요 페스 카타 리안 메인 코스? 바삭 바삭한 메기 샌드위치는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 25 그램,그리고 총 700 칼로리. 에 대한 $3.63 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 머리와 정결 한 소금,옥수수 가루,매운 소스,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 이 조리법은 2 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 바삭한 바삭 바삭한 메기 너겟, 바삭 바삭한 옥수수 양념을 곁들인 남부 옥수수 가루 겉 껍질 메기,및 메기 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

잘 섞일 때까지 작은 그릇에 모든 소스 재료를 섞습니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 높은 열에 놓이는 깊은 12 인치 팬안에,충분한 기름을 추가하십시요 그래서 측높은 쪽으로 방법의 1/3 을 온다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

기름을 화씨 375 도까지 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

입이 넓은 그릇에 매운 소스,해산물 조미료 및 소금 한 덩어리로 계란을 휘젓습니다. 작은 종이 봉지에 옥수수 가루,밀가루,옥수수 전분,소금과 후추를 함께 섞어 맛보십시오. 계란 혼합물에 메기를 준설 한 다음 밀가루 혼합물에 준설하십시오. 여분의 밀가루를 부드럽게 털어 내십시오. 따로 보관하고 남은 넙치로 반복하십시오. 황금,약 2~3 분 각 측면,화씨 375 도에서 온도 유지 조심 되 고 때까지 일괄 처리에서 물고기를 튀김.

당신이 필요로하는 성분

(더 큰 새우를 사용한다면 굵게 다져주세요)

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

얇게 썬 신선한 바질 선택 사항

가자미

메기

로란 프로페셔널 키친®

큐브 로티세리 치킨 1컵

(키블러)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

메기를 종이 타월로 제거하여 배수하고 즉시 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

메기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

반으로 샌드위치 롤 슬라이스,소금 버터와 시즌 컷 측면을 듬뿍 바르다. 베이킹 시트에 측면을 위로 자르고 가볍게 노릇해질 때까지 약 8 분 동안 오븐에서 토스트합니다. 대체 그들을 넣어,버터 쪽 아래로,철판 또는 육계,아래 그리고 황금까지 토스트. 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

샌드위치 롤빵

피미엔토를 채운 올리브 2개

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

샌드위치를 조립하려면 매운 타르타르 소스로 롤을 닦고 양상추와 메기를 얹고 서빙하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

메기

잘게 썬 홍고추 1-1/2컵

화이트 펄 당의정

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

1핀치

갓 갈은 후추를 꼬집어 라.4(겨울)

버터,연화 4필렛

메기 필레,1/2,약 2 파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

옥수수 가루(더 많은 질감을 위해 중간 땅)2(겨울)

딜 양념 2

부스러기 파이 크러스트 (키블러)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다용도 밀가루 3(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

준비된 양 고추 냉이 2대시

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 1

마요네즈 1 레몬,주스 1핀치

핀치 코셔 소금 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금 4

로메인 또는 붉은 상추 잎 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

튀김 용 기름 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

cornstarch Freshly ground black pepper 4

사워 도우 샌드위치 롤 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

해산물 조미료(추천:올드 베이)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 잉꼬 피노 그리 4.6 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 24 달러가 든다.