바베큐 참치 튀김
바베 큐 참치 튀김은 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 2 인분 레시피. 이 메인 코스는 376 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 에 대한 $1.07 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 소금,계란,파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 55 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 참치 튀김, 투난과 옥수수 튀김,및 살사와 참치 파스타 튀김.
지침
중간 크기의 그릇에 참치,계란,귀리가 섞일 때까지 함께 저어줍니다.
바베큐 소스,파,고추 소스,짭짤한,소금을 섞습니다.
중간 열에 큰 프라이팬에 기름을 가열. 팬에 참치 혼합물의 숟가락 큰술,약간 평평. 작은 패티가 더 잘 어울립니다. 각면에 갈색이 될 때까지 한 면당 약 3 분 동안 요리합니다.